表帶不合適可以這樣拆：

1、先在桌面上墊一塊絨布，把環(huán)狀的表帶從表扣處暫時拆開，讓表帶可以平攤在桌面上。

2、把表帶平攤后，用尖頭的工具（比如剪刀）順著表帶后背的箭頭找到插銷的位置，抵著圓形的小凸起，按箭頭方向往外用力推，把插銷推出。

3、拆掉合適長度的表帶后，就可以把表帶裝回去了。插銷口可能會有點緊，用手使勁推，就可以裝回了，裝回時不要忘記把表扣裝好。

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